不想沉迷游戏，说明本身意识到了游戏的危害性；但不想放弃游戏，则表明内心挣扎，抗拒力不足。我开始逐步减少酒精摄入并且开始慢跑，从一开始一公里都坚持不了到现在我可以跑半马，欲拒还迎，纠缠痛苦之时，就该拿起自律的武器，快刀斩乱麻，这就好比吸食**，不想为**所害，但又抵抗不了**的迷幻销魂。
1、我不想沉迷游戏，又不想放弃游戏，怎么办？
谢谢邀请。不想沉迷游戏，说明本身意识到了游戏的危害性；但不想放弃游戏，则表明内心挣扎，抗拒力不足，自相矛盾的本质是自律的问题。这就好比吸食**，不想为**所害，但又抵抗不了**的迷幻销魂，游戏也有好处，如**，可以暂时麻醉，但麻醉过头，也就是沉迷，则不必；对游戏不放弃，就像对**的麻醉产生依赖，放弃对**的抵抗，则不该。
欲拒还迎，纠缠痛苦之时，就该拿起自律的武器，快刀斩乱麻，自律就是自我控制，约束。控制自己的欲望，约束自己的行为，第一：按喜欢程度，将游戏逐步删除，要有壮士断腕的决心。第二：按日常规律，做好生活计划，严格执行，摒除玩游戏的时间，欲望，第三：做好人生规划，转移注意力，培养新的兴趣点。第四：做好他律准备，请父母双亲，一二知己来督管执行，约束，
2、我得了很严重的抑郁症，经常想死，我想放下不喜欢的工作，陪伴父母，做些喜欢的事可行吗？
个人总结抑郁症就是不断的钻牛角尖，起因林林总总。我去年这个时候因为工作及一些其他问题患了中度的双向情感交流障碍，除了偶尔的厌世以外，每天晚上还有严重的暴力倾向，为了不让父母担心以及伤害到孩子，起初用大量的酒精麻醉自己后来发现效果并不好，在把自己送去精神病医院的前一周，我跟父母做了一次深入交流后你会发现无论怎样父母是爱你的，孩子是爱你的，并且在这个世界上他们是最需要你的！！！然后我开始逐步减少酒精摄入并且开始慢跑，从一开始一公里都坚持不了到现在我可以跑半马。
在此期间你的关注点会从原来所纠结的问题上转移到你今天是否能坚持多跑一公里，今天的十公里是否能提高两分钟！你的每一次坚持与付出都会给你带来及时回报！！！坚持三个月后除了偶尔的莫名沮丧外，双向情感交流障碍的症状基本显示，坚持半年后彻底根治并且因为在跑步中不断的挑战与进步，会使你从新开始阳光并获得自信！！坚持到现在一年，当你回头去看当初所纠结的东西全部都不叫事！！！所以，去运动吧，去虐自己吧，去挑战自己的极限吧，想想死对你来说都不在可怕，那么还有什么结果不敢去面对？？。
